Федерация универсальной йоги

Переход на Международный сайт Федерации Универсальной Йоги

Офисная йога

 

Предлагаем вам наше  новое направление « Йога в офисе».  В наше время йога стало одним из наиболее развитых и эффективных направлений по улучшению самочувствия, физического тела и эмоционального состояния  здоровья. Во всем мире развитых и развивающихся стран крупные и более мелкие компании  включают в свое расписание работы обязательные занятия йогой!  Владельцы и управляющие этих компаний хорошо понимают, что современный образ жизни, а в особенности офисных сотрудников, которые целые дни проводят сидя за компьютером, а утро и вечер – за  рулем автомобиля в пробке, не принесет в дальнейшем никаких позитивных результатов. Наши тело должно двигаться в течении дня, а позвоночник растягиваться. Если этого не происходит, то возникает напряжение в мышцах спины, портится осанка и начинают развиваться болезни позвоночника, которые в будущем могут стать источником сильного дискомфорта. В сидячем положении сдавливаются внутренние органы и грудную клетку, теряя упругость мышц и гибкость суставов.

 Офисная йога -  это полноценная практика,  которая состоит из асан, раскрывающих грудную клетку, избавляющих от боли в шее, усталости в глазах, «скованности» и напряжения мышц спины, вытягивающих позвоночник.

Этот вид йоги не только помогает занятым людям справиться с физическими недомоганиями, она может дать гораздо больше, как сотрудникам компании, так и ее владельцу. Работа в офисе является причиной хронической усталости, бессонницы, эмоционального дисбаланса и стресса, которые возникают в результате утомительных деловых встреч и совещаний, информационного давления и жесткой конкуренции. На фоне таких нагрузок на психику человек начинает чувствовать себя разбитым, теряет мотивацию и вдохновение. Как итог – снижение работоспособности. Именно поэтому ведущие корпорации используют йогу как эффективное средство для поддержания умственных и физических ресурсов своих работников. Занимаясь йогой, человек значительно реже употребляет такие стимуляторы как кофе и никотин, расслабляется после утомительного рабочего дня при помощи алкоголя и еды. Регулярная практика позволяет улучшить скорость реакции, функции памяти и уровень внимания. Она наполняет энергией, повышает способность к продолжительному умственному и физическому труду. Кроме того, корпоративные занятия создают теплую атмосферу в коллективе. Буквально после первого класса йоги человек чувствует, как ушло лишнее напряжение, как в голове рождаются новые идеи и способы реализации сложных профессиональных задач. 

 

<< Назад
Шива